وبلاگ خضرایرانمنش

اگر عادت دارید همیشه پاسخ مثبت بدهید، برایتان نه گفتن ممکن است دشوار باشد اما یادگیری این مهارت بخش مهمی از مدیریت استرس و تسهیل کردن زندگی است.نه گفتن را یاد بگیریدشاید به ظاهر، این که همیشه به همه پاسخ مثبت بدهید راحت تر باشد، اما به چه قیمتی؟ تا به حال فکر کرده اید شاید پاسخ منفی در بسیاری از مواقع گزینه بهتر و مفیدتری برای رهایی از استرسهای زیاد است. احساس میکنید به خاطر تعهدات و وظایف زیادی که به عهده گرفته اید، ظرفیتتان پر شده است؟ تلاش میکنید با عجله کارهای زیادی را در زمان کوتاه انجام دهید؟ اگر چنین است با یادگیری نه گفتن به راحتی میتوانید از وبلاگ خضرایرانمنش...

خانواده درمانگر با استفاده از  تکنیک بازگشت به خانواده به فرد یا اعضای خانواده ای که با آنها کار می کند، آموزش می دهد که برای کسب شناخت بهتر از خانواده ای که در آن بزرگ شده اند، به خانه بازگردد (بوون، 1976). هدف این تکنیک، این است که با این گونه اطلاعات، افراد می توانند خودشان را مشخص و واضح تر متمایز سازند. چنین فرایندی با اشخاص اجازه می دهد که در درون تمامی بافت خانواده ای که جزئی از آن هستند، کامل تر عمل کنند.قبل از بازگشت به خانه، ممکن است، مرجعان برای حفظ آرامش خود به تمرین نیاز داشته باشند (بوون، 1976). وبلاگ خضرایرانمنش...

امروز روز*اندیشه* در رفتار آدمی است. روز اندیشیدن به ذهن روز تفکر در روان است.امروز روز نگاهی عمیق به بازیهای کودکانه ادست.امروز روز غمگین شدن ما از بابت دیدن آینده کودکی دست فروش است روز مهربانی حقیقی با انسان همانگونه که هست... 

 

نهم اردیبهشت روز روانشناس و مشاور بر همه روانشناسا ن و مشاوران زحمتکش مبارکباد..

 

 

وبلاگ خضرایرانمنش...

سه اصل مهم است كه روان‌شناسان آن را كلید‌های نگهداری عشق در طول زمان می‌دانند. خود شما اگر چنین حرف‌هایی را از شریك زندگی‌تان بشنوید چه احساسی خواهید داشت؟ «تو را دوست دارم. همین طور كه هستی دوست دارم. برای من تو بهترینی. ممكن است گاهی از تو رنجیده باشم یا كاری كرده باشم كه تو دلخور شده باشی، اما بدان احساست را می‌فهمم و حتی در اختلافات هم دوستت داشته‌ام».شاید جملات بالا شما را یاد حرف‌های دوران نامزدی‌تان بیندازد، اما واقعیت این است كه این حرف‌ها یكی از اصول زندگی زناشویی موفق است، حتی اگر 50 سال از تشكیل آن گذشته باشد. وبلاگ خضرایرانمنش...

وبلاگ خضرایرانمنش...